RELAXARE

Cateva recomandari pentru o buna relaxare

Nu o sa iti mai descriu pasii pentru relaxare pentru ca o sa ii auzi in formatul audio. O sa iti spun numai cateva cuvinte desre cum sa faci sa ai efecte maxime prin aceasta metoda.

1.Fa-ti un program zilnic de relaxare. (nu dureaza decat 15-20 de minute dar face toti banii pe termen mediu si lung – e o investitie care merita sa o faci din timpul tau)
2.Inchide-te in camera fara telefoane si interfoane, fara radio si televizor pornite
3.Poti sa faci metoda si in tren/autobuz, etc daca iti pui castile pe urechii si te concentrezi pe comenzile mele vocale.
4.Bineinteles ca recomand sa faci metoda in mijlocul naturii dar asta e un vis
5.Era sa uit, camera unde o sa te relaxezi trebuie sa aiba o temperatura placuta (nu trebuie sa fi cu palton si caciula pe tine ci in haine cat mai lejere astfel incat sa iti simti usor tot corpul)
6.Luminozitatea camerei trebuie sa fie cat mai slaba, nici intuneric sa nu iti vezi mainile nu imi place dar nici lumina de reflectoare – eventual pune o veioza clasica.
7.Sunt anumite culori care favorizeaza relaxarea pe care le poti folosi in camera (asta in cazul in care nimic altceva nu da rezultat): pune perdele sau lumina albastra sau verde.

Categoria: Diverse
Tag-uri: